MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2016-2022	100 km
	Zarejestrowanych startów	66	rekordowo: 2017 (37)	42.195 km
	Kilometrów w startach	988.545	rekordowo: 2017 (411)	21.097 km	01:48:49 Tychy (2018)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	70:10:14	rekordowo: 37:34:37 (2017)	10 km	00:46:32 Olkusz (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km	00:23:10 Dąbrowa Górnicza (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					13		4		2		19
100-999 osób					6		18		39		63
10-99 osób							2		3		5
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM					19		24		46		89
RAZEM					19		24		46		89
Nie wpisano wyniku			4		8		3		11		26

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.04.10	Dąbrowa Górnicza	XIV Półmaraton Dąbrowski	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2021.09.12	Dąbrowa Górnicza	XIII Półmaraton Dąbrowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.06.19	Katowice	Wizz Air Katowice Half Mara...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2020.10.11	Dąbrowa Górnicza	XIII Półmaraton Dąbrowski	Zawody odwołano				POL	1000+
	2020.10.04	Katowice	12. Silesia Marathon	21.097	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.09.26	Katowice	3. Wizz Air Katowice Half M...	Zawody odwołano				POL	1000+
	2020.03.22	Sosnowiec	7 Harpagańska Dycha	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.03.08	Chorzów	Bieg Wiosenny	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.01.01	Chorzów	XIV Śląski Maraton Noworocz...	21.097	01:51:53 01:51:45	5:18/km 5.18/km	232/401 ?/? 193/297	POL	100-999

	2019.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	7	? 00:29:33	--- 4.13/km	44/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	21.097	? 01:52:41	--- 5.20/km	1112/? 21/? ?/?	POL	1000+
	2019.01.01	Chorzów-Katowice	XIII Śląski Maraton Noworoc...	21.097	01:52:21 01:52:07	5:20/km 5.19/km	85/254 ?/? 73/191	POL GEO.	100-999

	2018.12.09	Katowice	V Bieg Mikołajkowy	10	00:48:53 00:48:45	4:53/km 4.53/km	188/754 10/37 160/450	POL	100-999
	2018.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	6.28	00:28:52 00:28:42	4:36/km 4.34/km	36/256 2/14 33/143	POL	100-999
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	21.097	01:49:58 01:49:10	5:13/km 5.10/km	698/3008 7/67 648/2217	POL	1000+
	2018.10.06	Chorzów	Mini Silesia Marathon o puc...	5	00:25:08 00:24:29	5:02/km 4.54/km	655/1445 ?/? 479/809	POL	1000+
	2018.09.23	Myszków	Myszkowska Ósemka	8	00:37:02 00:37:02	4:38/km 4.38/km	53/? 3/8 ?/?	POL	100-999
	2018.09.15	Olkusz	III Srebrna Dziesiątka im.K...	10	00:46:56 00:46:32	4:42/km 4.39/km	78/237 2/9 71/185	POL	100-999
	2018.09.02	Tychy	VII Tyski Półmaraton	21.097	01:49:32 01:48:49	5:12/km 5.09/km	454/1127 7/64 415/975	POL	1000+
	2018.08.19	Poraj	III Zalew Biegaczy	12.7	01:11:36 01:11:33	5:38/km 5.38/km	56/96 2/5 49/75	POL	10-99
	2018.07.14	Piekary Śląskie	II Nocny Półmaraton Piekary...	21.097	01:51:22 01:51:13	5:17/km 5.16/km	245/495 3/7 224/389	POL	100-999
	2018.06.23	Siemianowice Śląskie	III Siemianowicki Bieg Świe...	10	00:49:42 00:49:36	4:58/km 4.58/km	104/340 ?/? 92/212	POL	100-999
	2018.06.17	Wyry	V Bieg Wyrski	10	00:52:47 00:52:40	5:17/km 5.16/km	198/383 18/30 171/264	POL	100-999
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.097	02:05:32 02:05:32	5:57/km 5.57/km	934/1546 8/24 842/1244	POL	1000+
	2018.05.26	Sławków k.Dąbrowy Gó...	IV Bieg Republiki Sławkowsk...	10	00:50:58 00:50:58	5:06/km 5.06/km	43/104 6/15 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.06	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	5	00:23:16 00:23:16	4:39/km 4.39/km	142/432 ?/? 136/292	POL	100-999
	2018.05.01	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Przodownika	5	00:23:44 00:23:44	4:45/km 4.45/km	70/197 4/8 ?/?	POL	100-999
	2018.04.21	Katowice - Siemianow...	XXV Bieg Uliczny im. Wojcie...	10	00:49:47 00:49:29	4:59/km 4.57/km	348/1212 10/40 311/837	POL	1000+
	2018.04.08	Dąbrowa Górnicza	XI Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:04:39 02:04:39	5:55/km 5.55/km	735/1103 16/33 656/897	POL	1000+
	2018.03.25	Sosnowiec	5. Harpagańska Dycha	10	00:48:32 00:48:23	4:51/km 4.50/km	292/853 6/23 ?/?	POL	100-999
	2018.03.18	Kraków	15. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:55:28 01:53:21	5:28/km 5.22/km	1531/3031 25/53 1367/2285	POL	1000+
	2018.03.11	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:58:20 00:58:20	5:50/km 5.50/km	2035/3056 25/54 1682/2151	POL	1000+
	2018.02.24	Katowice	IV Parkowe Hercklekoty	12	00:59:53 00:59:47	4:59/km 4.59/km	108/264 6/17 88/166	POL	100-999
	2018.02.18	Dąbrowa Górnicza	VII Bieg Walentynkowy	5.3	00:26:21 00:26:21	4:58/km 4.58/km	101/446 ?/? 82/234	POL	100-999
	2018.01.01	Chorzów-Katowice	CYBORG - XII Śląski Maraton...	21.097	02:07:13 02:07:06	6:02/km 6.01/km	161/223 ?/? 125/158	POL GEO.	100-999

	2017.12.03	Katowice	IV Bieg Mikołajkowy	10	00:55:39 00:55:31	5:34/km 5.33/km	315/636 19/29 256/356	POL	100-999
	2017.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	12	01:06:85 01:06:00	5:37/km 5.30/km	185/? 12/? 171/?	POL	100-999
	2017.10.29	Woźniki	III Woźnicki Bieg Uliczny	10	00:52:31 00:52:30	5:15/km 5.15/km	91/123 13/23 78/99	POL	100-999
	2017.10.28	Siemianowice Śląskie	III Siemianowickie Nocne Ma...	9	00:43:54 00:43:53	4:53/km 4.53/km	67/238 ?/? 60/142	POL	100-999
	2017.10.08	Tychy	II Bieg Paprocański	6.4	00:30:27 00:30:27	4:45/km 4.45/km	40/289 38/149 ?/?	POL	100-999
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	01:55:09 01:54:13	5:27/km 5.25/km	1192/2894 99/210 1083/2237	POL	1000+
	2017.09.30	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	00:23:06 00:22:25	5:30/km 5.20/km	242/1383 ?/? 209/757	POL	1000+
	2017.09.23	Rogoźnik	Maraton 7 Jezior	11	01:06:54 01:06:51	6:05/km 6.05/km	21/87 2/3 33/62	POL	10-99
	2017.09.16	Olkusz	II Karolinex Bieg Uliczny S...	10	00:47:53 00:47:53	4:47/km 4.47/km	102/249 10/18 ?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Zawiercie k.Katowic	III BMW Półmaraton Zawierci...	5	00:23:35 00:23:33	4:43/km 4.43/km	11/41	POL GEO.	100-999
	2017.09.03	Tychy	VI Tyski Półmaraton	21.097	01:51:07 01:50:54	5:16/km 5.15/km	427/1003 12/21 440/796	POL	1000+
	2017.08.26	Jaworzno	22. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:25:29 01:25:29	5:42/km 5.42/km	367/567 33/53 314/470	POL	100-999
	2017.08.20	Poraj	II Zalew Biegaczy	12.5	01:08:30 01:08:16	5:29/km 5.28/km	101/144 11/16 88/114	POL	100-999
	2017.07.29	Nowa Wieś	Silesian Highland Marathon ...	10.8	01:03:35 01:03:31	5:53/km 5.53/km	73/126 7/10 59/86	POL	100-999
	2017.07.15	Piekary Śląskie	I Nocny Półmaraton Piekary ...	21.097	01:59:35 01:59:35	5:40/km 5.40/km	312/475 20/39 266/358	POL	100-999
	2017.07.07	Żarki	Biegaj z duchami jurajskimi...	9	00:48:36 00:48:36	5:24/km 5.24/km	155/279 ?/? 127/174	POL	100-999
	2017.07.02	Siewierz	I Wielki Bieg Żelazny	5	00:24:20	4:52/km	?/?	POL	10-99
	2017.06.24	Siemianowice Śląskie	II Siemianowicki Bieg Świet...	10	00:52:37 00:52:22	5:16/km 5.14/km	105/241 ?/? 92/145	POL	100-999
	2017.06.11	Wyry k.Mikołowa	IV Bieg Wyrski	10	00:52:50 00:52:40	5:17/km 5.16/km	232/371 22/32 191/255	POL GEO.	100-999
	2017.06.03	Katowice	Postaw na Lewka	15	01:28:00 01:27:54	5:52/km 5.52/km	67/83 ?/? 52/58	POL	100-999
	2017.05.27	Sławków	III Bieg Republiki Sławkows...	10	00:53:49 00:53:46	5:23/km 5.23/km	82/127 8/12 66/96	POL GEO.	100-999
	2017.05.14	Dąbrowa Górnicza	VII Szóstka Pogorii	5	00:23:27 00:23:10	4:41/km 4.38/km	147/391 ?/? 137/255	POL	100-999
	2017.05.01	Dąbrowa Górnicza	Bieg Przodownika	5	00:25:14 00:25:14	5:03/km 5.03/km	108/218 13/27 ?/?	POL	100-999
	2017.04.30	Żarki	IV Bieg Jurajskich Ścieżek	15	01:22:56 01:22:56	5:32/km 5.32/km	90/109 10/14 74/82	POL	100-999
	2017.04.29	Dąbrowa Górnicza	The Color Run	5	?	---	?/?	POL	?
	2017.04.23	Tychy	I Bieg Paprocański	6.4	00:33:54 00:33:54	5:18/km 5.18/km	?/? ?/? 74/128	POL	100-999
	2017.04.22	Katowice - Siemianow...	XXIV Bieg Uliczny im. Wojci...	10	00:52:28 00:52:08	5:15/km 5.13/km	463/945 45/74 405/720	POL	1000+
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	02:00:09 01:59:15	5:42/km 5.39/km	1004/1367 86/113 871/1102	POL	1000+
	2017.03.26	Sosnowiec	4. Harpagańska Dycha	10	00:51:39 00:51:17	5:10/km 5.08/km	447/852 26/44 400/641	POL	100-999
	2017.03.19	Tychy	XXVII Perła Paprocan	21.097	02:06:17 02:06:17	5:59/km 5.59/km	283/451	POL	1000+
	2017.03.12	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:52:31 00:52:21	5:15/km 5.14/km	540/974 51/77 466/676	POL	1000+
	2017.03.05	Tychy	VII Bieg im. Pawła Lorensa	10	00:51:47	5:11/km	171/287 21/? ?/?	POL	100-999
	2017.02.19	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Walentynkowy	5.5	00:27:33 00:27:13	5:01/km 4.57/km	123/392 ?/? 112/227	POL	100-999
	2017.02.12	Chorzów	III Parkowe Hercklekoty	6.5	00:38:25 00:37:53	5:55/km 5.50/km	215/812 ?/? 182/416	POL	100-999
	2017.01.29	Dąbrowa Górnicza	Charytatywny Bieg i Nordic ...	6	00:31:34 00:31:34	5:16/km 5.16/km	133/459	POL	100-999
	2017.01.14	Mysłowice	10 Bieg Spełnionych Marzeń	15.5	01:52:21 01:52:03	7:15/km 7.14/km	269/287 28/30 212/224	POL	100-999
	2017.01.01	Chorzów-Katowice	XI Śląski Maraton Noworoczn...	21.097	02:09:21 02:08:41	6:08/km 6.06/km	157/210 ?/? 121/146	POL GEO.	100-999

	2016.12.03	Katowice - Muchowiec	III Bieg Mikołajkowy	10	00:56:22 00:55:27	5:38/km 5.33/km	262/540 13/27 205/330	POL GEO.	100-999
	2016.10.29	Siemianowice Śląskie	II Siemianowickie Nocne Mar...	9	00:44:52 00:44:30	4:59/km 4.57/km	82/328 ?/? 70/148	POL	100-999
	2016.10.23	Tychy	XXVI Perła Paprocan	7	? 00:39:11	--- 5.36/km	36/139	POL	100-999
	2016.10.15	Mysłowice	XXIV Memoriał Jerzego Chrom...	10	00:53:50 00:53:40	5:23/km 5.22/km	180/228 17/18 151/180	POL	100-999
	2016.09.24	Chorzów	Bieg Równonocny	5	00:26:25 00:26:25	5:17/km 5.17/km	199/597 ?/? 178/333	POL	100-999
	2016.09.18	Zawiercie k.Katowic	II Jurajski Półmaraton Zawi...	5	? 00:26:27	--- 5.17/km	21/54	POL GEO.	100-999
	2016.09.17	Olkusz	I Bieg Uliczny Srebrna Dzie...	10	? 00:54:22	--- 5.26/km	156/?	POL	100-999
	2016.09.04	Chorzów	Parkowy Półmaraton	10	? 00:53:24	--- 5.20/km	?/? 37/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Jaworzno	21.Międzynarodowy Bieg Ulic...	5	00:24:23 00:23:55	4:53/km 4.47/km	37/118 ?/? 28/51	POL	100-999
	2016.08.21	Poraj	I Zalew Biegaczy	5	? 00:26:09	--- 5.14/km	20/?	POL	100-999
	2016.07.28	Katowice	CITY TRAIL onTour - Katowic...	5	? 00:27:10	--- 5.26/km	159/?	POL	100-999
	2016.07.08	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskim...	9	? 00:49:01	--- 5.27/km	148/?	POL	100-999
	2016.06.25	Nowa Wieś	V Bieg Nowej Wsi	5	? 00:26:49	--- 5.22/km	92/?	POL	100-999
	2016.06.24	Chorzów	Bieg dla Słonia	7	?	---	?/?	POL	?
	2016.06.18	Dąbrowa Górnicza	V Nocny Bieg Świetlików	6	? 00:53:06	--- 8.51/km	74/?	POL	100-999
	2016.06.11	Katowice	IV Bieg Fair Play	5	? 00:25:47	--- 5.09/km	313/779 ?/? 251/424	POL	100-999
	2016.05.29	Sosnowiec	Bieg Szlakiem Papieskim	6	? 00:36:53	--- 6.09/km	41/77 ?/? 35/52	POL	100-999
	2016.05.26	Ożarowice	III Bieg uliczny 5622m	5.622	? 00:28:42	--- 5.06/km	88/158 30/43 74/109	POL	100-999
	2016.05.01	Dąbrowa Górnicza	IV Bieg Przodownika	5	? 00:25:35	--- 5.07/km	151/?	POL	100-999
	2016.04.03	Tychy	XXV Perła Paprocan	7	? 00:40:37	--- 5.48/km	67/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:21

13:02

13:00

12:59

12:55

12:46

12:39

12:36

12:28

12:21

12:19

12:15

12:14

12:09

11:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |